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5、岩盤浴での注意

岩盤浴での注意

 

岩盤浴ではいろいろな店舗でもほとんどが入浴時間が70~90分の間です。

 

10~15分おきに休憩して2~4回くらいの入浴をするのが

 

からだなどに負担がないといわれています。

 

中には長く入浴するかたもいますが

 

こまめに休憩をいれたほうがの出方もよいとおもいます。

 

あとダイエットを目的としてきてる人の中には

 

体重を減らすことを考えていて

 

水分補給をあまりしない方もいらっしゃいます。

 

脱水症状になりうる場合もあるので

 

水分補給はマメにしましょう。

 

できれば水分は体温に近い温度が岩盤浴には適していると思います。

 

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

Tag : 岩盤浴 ダイエット

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