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ダウンタウンDX

お久しぶりです。

ブログ放置しすぎて申し訳ございません。

その間、出産したり入院したりしてました。

またぼちぼちとこうしんしていけたらと思います。

先日の話ですが

ダウンタウンDXにて

永井 大さんが

少し体重が増えてくると岩盤浴で体重をおとすという話をしていました。

永井さんの場合は岩盤浴に4時間ほど入りストレッチなどして

体重を1回で5キロほどおとすようです。

さすがに永井さんのように何時間も入ることは

大変ですが

はじめは体重変化がみられなくても

岩盤浴に継続して続けることにより

がでやすくなり代謝もよくなり

痩せやすくする体をつくれば

体重変化も見られると思います。

実際、私がをあまりかかない体質にあり

最初の岩盤浴でー0、2キロくらいの変化だったのが

1回で1キロ近くの減量ができたのです。

個人差があるとおもいますが

継続していくことで

痩せやすいからだつくりを目指しましょう。



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テーマ : 女性のためのビューティー&ヘルスケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

Tag : ダイエット 岩盤浴

岩盤浴でもっと汗をだそう①


岩盤浴では無料でお水をくれるところや

別料金でお水を購入するところと

お店によってそれぞれちがいます。

まず、無料のお水(もちろん飲料水ですが・・・)

をくれるところでは

ほとんどのお店で水のサーバーがついてると思いますが

もし水とお湯の両方がありましたら

冷たい水だとせっかく岩盤浴で体が温まっても体の芯が冷えてしまうので

常温か少し温かい水のほうがよりがでやすいかと思います。

そして水分をたくさんとるようにすると

がたくさん出てきますよ



テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
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Tag : 岩盤浴 ダイエット

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