岩盤浴でよい汗かいて癒されよう！

ダウンタウンＤＸ

お久しぶりです。

ブログ放置しすぎて申し訳ございません。

その間、出産したり入院したりしてました。

またぼちぼちとこうしんしていけたらと思います。

先日の話ですが

ダウンタウンＤＸにて

永井　大さんが

少し体重が増えてくると岩盤浴で体重をおとすという話をしていました。

永井さんの場合は岩盤浴に4時間ほど入りストレッチなどして

体重を１回で５キロほどおとすようです。

さすがに永井さんのように何時間も入ることは

大変ですが

はじめは体重変化がみられなくても

岩盤浴に継続して続けることにより

汗がでやすくなり代謝もよくなり

痩せやすくする体をつくれば

体重変化も見られると思います。

実際、私が汗をあまりかかない体質にあり

最初の岩盤浴でー０、２キロくらいの変化だったのが

１回で１キロ近くの減量ができたのです。

個人差があるとおもいますが

継続していくことで

痩せやすいからだつくりを目指しましょう。

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